Практика з набору енергії, щоб бути не тільки активним, але і здоровим, красивим
Багатьом з нас просто не вистачає життєвої енергії, щоб щось робити і ми не встигаємо її поповнювати природним способом, так як ритм роботи і життя дуже швидкий і активним. І рано чи пізно фізичне тіло може відповісти сильну втому, відсутністю бажання що-небудь робити, краса зменшується, так як кількість життєвої енергії впливає і на зовнішність. Та й здоров’я фізичного тіла не говорить нам своє спасибі, так як ми не намагаємося відновитися і що – небудь зробити. Тому, багатьом можуть стати в нагоді практики по набору енергії. Давайте обговоримо сьогодні одну таку і чим же вона може бути корисна.
Багато практики по набору енергії чимось схожі один на одного, тому якихось труднощів вправи не викликають. Просто потрібно знайти той варіант, що вам більше по душі, щоб вправа не стало рутиною, а дарувала тільки гарний настрій і користь. Практика про яку ми сьогодні поговоримо також проста, але що вона дає. Звичайно ж допомагає набрати життєву енергію. При цьому, варто згадати, що життєва енергія непостійна його кількість постійно змінюється: ми поповнюємо її або втрачаємо. Але частіше звичайно другий варіант, так як розтратити життєву енергію нічого не варто. Навіть спілкування з людиною, а саме энерговампиром добре витягує цей ресурс. І якщо у когось цієї енергії багато, то для нього це “крапля в морі” і він нічого не відчує при втраті невеликої частки енергії, а от якщо її отже небагато, то це вже досить відчутно. При втраті енергії ми можемо побачити:
- слабкість, млявість, втома, ми нічого не хочемо робити
- відсутність працездатності і концентрації
- дають про себе знати старі проблеми з фізичним тілом, можуть з’являтися й нові
- у людини немає ні сил, ні бажання щось робити
- відчуття порожнечі і ніби чогось не вистачає
Загалом, я думаю, що кожен хоч раз, але відчував щось подібне. Зазвичай це йде після гарного відпочинку або проведення дня з самими собою – це допомагає заповнювати енергію. Але що робити, якщо так не виходить – використовувати вправу.
Практика для набору енергії:
На даний момент практик по набору енергії досить багато, мені подобається “сонячна ваза”, але зараз це абсолютно неможливо, так як сонця не видно в зимову і холодну погоду. Тому, доводиться шукати щось інше. І я знайшла ось такий простий ранковий варіант:
- З ранку встаємо прямо, руки тягнемо над головою і розташовуємо їх так, щоб долоні були направлені один до одного
- Можна прикрити очі і уявити, як з неба з’являється потік чистої енергії, енергія проходить через руки і поступово наповнює все тіло
- Ви відчуваєте легкість і спокій
- Так стоять, поки не відчують повністю енергії (ви зрозумієте це на рівні інтуїції)
На вправу йде 3-4 хвилини, але всі ми різні. Тому час не показник.